Cours ados et adultes

Cours

Ados et Adultes

Reprise des cours à partir lundi 4 septembre 2023

L’asbl Smile People vous accueille tout au long de l’année


KickBoxing

Tous les lundis et vendredis

à partir du 4 septembre 2023.


Nos OBJECTIFS clés

Exercer votre coordination physique, accroître vos réflexes, travailler la détermination, la volonté et le courage mais surtout extérioriser, se défouler et retrouver sa confiance en soi

Zumba

Tous les mardis de 19h00 à 20h00,

à partir du 5 septembre 2023.


Nos 4 OBJECTIFS  clés

L’échauffement corporel, l’apprentissage de la technique de base,

le travail sur le rythme, le mouvement

mais surtout se faire plaisir.

Pilates

Tous les lundis de 20h30 à 21h30

à partir du 2 octobre 2023

Top 5 des AVANTAGES et BIENFAITS du Pilates:

Des muscles centraux plus forts, y compris les muscles qui entourent la colonne vertébrale;

Une meilleure posture, un meilleur équilibre et une meilleure mobilité articulaire;

Une augmentation du tonus musculaire, de la flexibilité, de l'endurance et des calories brûlées;

Une prévention des blessures et une aide à la rééducation;

Une respiration plus profonde et plus consciente

 

Fitness

Tous les mardis de 20h00 à 21h00

à partir du 5 septembre 2023


Top 4 des AVANTAGES et BIENFAITS du fitness:

 Améliore l'endurance cardiovasculaire et le souffle;

 Travaille l'équilibre et la coordination;

 Détend et réduit les tensions;

 Tonifie le corps et aide à la perte de poids.

Tous les cours sont suspendus pendant les congés scolaires

La 1ère séance est considérée comme une séance d’essai

Il est également possible de s’inscrire en cours d’année

Documents Obligatoires Kick Boxing (1,2,3 ou 4)

Zumba - Fitness - Pilates (4)